【知识】抓住春天好时机，快给宝宝补起来！
更新时间：2022-02-28
同时春天也是宝宝生长发育的好时候，研究发现孩子们一年四季的生长并非匀速，不同的季节中生长速度各不相同，春季最快，春天光照好，维生素D合成多，食物充足，孩子活动量相对大，宝的消化吸收能力会有所提高，身体会快速的发育。但是要注意，春天也是细菌病毒开始滋生的时候，宝宝很容易患上呼吸道疾病。因此春季就需要给宝宝进行“春补”，既能抵抗各种疾病，也能为宝宝茁壮成长提供能量！为了满足宝宝成长对于各种营养的需求，宝妈们应当给宝宝进行科学合理的营养补充。春天气候逐渐变暖，宝宝的饮食不能同冬日一样，而是应该清淡一些。下面就一起来看一看，宝宝春补应当补什么！根据世界卫生组织的资料表明，春季儿童的生长速度最快，因此宝宝对于优质蛋白质的需求也会逐渐提升。宝妈在宝宝的饮食上应当适当的给宝宝增加鸡蛋、新鲜的鱼虾、奶制品以及豆制品等；主食也应当以大米、小米为主。在给宝宝烹饪食物的时候，尽量不要用油炸，选择蒸、煮、快炒等方式。宝宝身体的快速发育，一定离不开钙营养的支持。在食物种类上应当给宝宝增加豆制品、鱼虾等食物，有条件的话，要让宝宝多晒太阳，能够促进钙更好的吸收。要注意的是，不要让宝宝吃过多的甜食，以免消耗体内的钙和维生素D，导致宝宝缺钙。维生素也是宝宝成长过程中不可缺少的重要元素，当身体缺少维生素的时候，会导致宝宝皮肤变得粗糙、牙龈易出血等情况。因此在日常饮食中，要给宝宝多吃新鲜蔬果，比如卷心菜、菠菜、番茄、胡萝卜等。如果宝宝不爱吃蔬菜，宝妈可以将蔬菜包成小饺子，配合益而优母婴热炒食用油，口感清淡不油腻，宝宝能吃一大碗！很多宝妈一听到“脂肪”，脑子里第一反应就是“胖”！害怕给宝宝补充过多的脂肪会导致宝宝发胖，对于宝宝的食用油量、肉类进行控制。事实上，宝宝如果脂肪摄入量不足，反而会影响宝宝的身体健康发育！脂肪中的不饱和脂肪酸与磷脂是组成大脑与神经组织的重要原料，是宝宝智力发育的重要物质。如果宝宝长期缺少不饱和脂肪酸，就会影响宝宝脑神经的正常发育，影响宝宝的智力。除此之外，缺乏必要的脂肪，还会对宝宝的骨骼发育产生一定的影响。宝宝补充脂肪，辅食用油的选择很重要，辅食用油可以给宝宝提供必需脂肪酸，这是宝宝自身无法合成的。一定要给宝宝选择0反式脂肪的食用油，避免反式脂肪酸对宝宝的神经系统、大脑发育带来伤害，还会导致宝宝肥胖；同时还要重视营养，只有营养全面，才能更好的促进宝宝成长！强烈推荐益而优母婴热炒食用油—0反式脂肪酸的热炒油，宝宝吃健康又安全！益而优母婴热炒食用油精选全球七种原料，科学配比，实现亚麻酸与亚油酸1:4，是三大机构共同推荐的营养比例，避免长期食用一种油导致营养单一，更利于宝宝健康成长！春天是万物生长的美好季节，抓紧给宝宝补起来，让宝宝赢在起跑线！
