【常识】老母亲的崩溃：宝宝挑食！

更新时间：2021-01-09

在养娃的过程中，宝妈们都练就了一身本领，“临危不惧”，总是能完美的处理各种情况。但是只有宝宝挑食这一问题，是让宝妈们集体崩溃的事情！

“宝宝只爱吃一种食物或几种食物”、“不爱吃的一口都不吃”、“饿几顿也不行，就是一口都不吃”……这些问题围绕着老母亲们，常常是心有余而力不足，不知道该如何解决。今天我就带各位宝妈来了解一下，宝宝到底为什么会挑食？面对宝宝挑食，我们可以做些什么呢？

我们先来看一看宝宝挑食的表现。

挑食是当前很多宝宝都存在的问题，主要表现为宝宝不能够全面的接受各类食物，只对某几种或者是某一种食物有兴趣，对于其他的食物则没有太大的胃口，甚至一口都不碰。久而久之，宝宝会形成一种不健康的饮食习惯，导致宝宝营养摄入缺失、不均衡，对宝宝的成长带来不利的影响。

宝宝挑食会有哪些危害呢？

宝宝挑食会导致宝宝营养摄入不足，不利于身体发育，造成一定的危害。

1.缺乏营养。

宝宝的身体生长发育离不开各种营养元素的支持，如果宝宝挑食，摄入营养就会变得单一不全面，导致宝宝营养缺乏，身材瘦小，免疫力降低，不利于宝宝身体发育。

2.影响消化系统。

挑食的宝宝对于吃饭的兴趣不高，在吃饭的时候不能专心的吃饭，常常会边吃边玩，吃吃就跑掉了，一顿饭时间较久，不能够按时吃饭。这样不仅会降低营养元素的摄入，还会影响宝宝的肠胃功能，导致消化系统紊乱，从而加剧宝宝的营养缺失。

3.引发疾病。

宝宝挑食一定会导致营养不够全面，而营养的缺失也会导致宝宝出现一些疾病。比如宝宝不爱吃肝脏类、豆制品等食物，就会导致宝宝缺乏维生素A，容易患夜盲症；宝宝不爱吃新鲜蔬菜，就会缺乏维生素C，容易患坏血病等等。

4.其他方面。

宝宝挑食也会对宝宝的智力产生一定的影响，可能会导致宝宝的智力水平低于正常孩子，同时还伴随注意力不集中、好动等问题。

除此之外，宝宝挑食也会对影响宝宝的性格，容易导致宝宝出现孤僻、易焦躁等。

面对宝宝挑食，我们可以做什么？

1.帮助宝宝养成良好的饮食习惯。

在宝宝吃饭的问题上一定不能大意，不能完全随着宝宝的心情去决定。一定要固定吃饭的地方以及吃饭的时间，也不能让宝宝随意的乱跑，追着喂宝宝。在吃饭的时候，也不要播放电视等，容易分散宝宝的注意力，要让宝宝专心的吃饭。久而久之，宝宝就会形成习惯，有助于宝宝更好的进食。

2.良好的就餐环境。

一个气氛良好的就餐环境，对于提高宝宝食欲，纠正宝宝挑食有着一定的作用。家长在餐桌上不应当呵斥宝宝，当宝宝出现挑食的表现时，应当及时的纠正，但是不能强迫宝宝进食，容易让宝宝产生抵触的心理。家长应当循序渐进的引导宝宝接受各种食物，从而有效的改善宝宝的挑食问题。在进餐的过程中，家长可以表现出对食物的热爱与兴趣，这样也会激起宝宝的欲望。

3.食物的选择与烹饪。

在给宝宝选择食材的时候，应当要合理搭配，选择新鲜的食材并且品种花色要多样，更容易勾起宝宝的食欲。

在烹饪的过程中，应当控制好食材量，要现做现吃，尽量不吃隔夜菜。烹饪用的食用油是非常重要的，给小宝宝的食用油，一定要安全、营养、口感好！

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宝宝挑食坏处多，不仅影响宝宝的生长发育，还会对宝宝的性格等产生一定的影响，因此家长们一定要重视起来！真正的掌握宝宝挑食的原因，更能“对症下药”，更好地解决宝宝挑食的问题哦！

宝妈联盟

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