【常识】母乳喂养，几个时间要记住！

更新时间：2020-03-13

当宝宝出生后，只要身体条件允许的宝妈都会选择母乳喂养。因为母乳中含有丰富的营养物质，是最适合宝宝消化吸收的，对于宝宝来说是最好的。母乳喂养可以有效的提高宝宝的抵抗力，更好的促进宝宝的生长发育。

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在选择母乳喂养的同时，宝妈们要明确几个时间，因为在这几个时间内，母乳的质量是有所下降的，给宝宝食用会对宝宝的生长发育带来一定的影响哦！那么究竟是哪几个时间呢？快和小益一起来看看吧！

一、刚洗完澡时。

当宝宝刚洗完澡时，是处于一个兴奋的状态，呼吸也会加快，如果这个时候给宝宝喂奶，会影响宝宝的脾胃，容易导致宝宝腹泻。当宝妈美美的洗完热水澡后，由于热气的原因，也会导致乳汁变热，对母乳的质量也有一定的影响。所以当妈妈洗完澡后，应当休息半个小时再给宝宝喂奶；同时建议用吸奶器将前段奶吸出后再喂宝宝。

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二、吃辛辣的食物后。

很多宝妈在怀孕时期很少吃辣的食物，在生完宝宝后，没有控制住，吃了很多辛辣的食品。只要宝妈吃了，就不能立即给宝宝喂奶，容易刺激宝宝的娇嫩肠胃，增加宝宝的肠胃负担，不利于宝宝健康。

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三、宝妈生气时。

我们都知道，人在生气的时候，体内会产生一定的毒素。这些毒素会导致宝妈的奶水发生色变、形状变化。如果宝妈刚生完气就给宝宝喂奶，宝宝就会通过乳汁获得这些毒素，通过观察发现，宝宝会出现一系列的细微变化，比如心跳加速、情绪不安等；更有严重的宝宝会在夜里难以入睡。因此宝妈在生气后，不应当立即喂奶。

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四，宝妈运动结束后。

很多宝妈在产后为了恢复身材、提高体能，都会进行一定的运动训练，这样对于宝妈的身体恢复有着非常积极的作用。但是宝妈刚运动结束时，不建议给宝宝喂奶。因为在运动的过程中，宝妈的身体会分泌一定量的乳酸，影响宝妈的乳汁质量，很容易导致宝宝腹泻。

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以上这几个时间点宝妈一定要记住哦！为了宝宝茁壮的成长，宝妈不仅在孕期要重视饮食安全，在哺乳期更是要重视饮食安全！我们日常饮食中必不可少的食用油就是一个非常值得重视的部分！因为很多家用食用油中都含有一定量的反式脂肪酸，而反式脂肪酸会通过母体传输到宝宝体内，影响宝宝的中枢神经发育，给宝宝带来很大的潜在危害。

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