【知识】宝妈必备关于脂肪的知识
更新时间：2019-11-11
在宝宝的成长过程中，“脂肪”让宝爸宝妈们又爱又恨，爱是因为脂肪是宝宝成长不可缺少的重要元素，恨是因为过多的脂肪导致宝宝肥胖，存在很多潜在危害。作为照顾宝宝的重要主力军，宝妈们一定要掌握一些关于脂肪的小知识哦！宝宝处于生长发育的关键阶段，需要大量的热量来满足身体的新陈代谢，而脂肪可以满足宝宝对热能的需求。如果宝宝的脂肪摄入不足，就会影响宝宝的身体健康发育。
脂肪中的不饱和脂肪酸与磷脂是组成大脑与神经组织的重要原料，是宝宝智力发育的重要物质。如果宝宝长期缺少不饱和脂肪酸，就会影响宝宝脑神经的正常发育，影响宝宝的智力。
脂溶性维生素对于宝宝的骨骼发育、视力发育、肌肉代谢等都有重要的作用，脂肪可以帮助宝宝更好的吸收这些维生素。一旦缺乏，对于宝宝的骨骼发育等都有一定的影响。
对于小于6个月的宝宝来说，母乳是获取脂肪最好的途径。母乳中的脂肪含量可以满足宝宝生长发育的需求，还能够促进宝宝的大脑发育。
很多宝妈都好奇，为什么在添加辅食之后，一定要给宝宝添加食用油呢？其实，在辅食中添加食用油，不仅可以提高辅食的口感，更能够帮助宝宝获取更多的营养，来弥补母乳中缺少的。辅食用油可以给宝宝提供必需脂肪酸，这是宝宝自身无法合成的。必须脂肪酸能够促进脂溶性维生素的吸收，有效的缓解因为缺乏必须脂肪酸而引起的皮炎、湿疹等问题，对于宝宝的便秘也有一定的改善。因此，在给宝宝添加辅食之后，就需要配合辅食用油。
首先要安全，一定要选择不含反式脂肪酸的食用油，因为反式脂肪酸会对宝宝的神经系统、大脑发育带来损害，还容易导致宝宝肥胖。其次要营养，营养全面，才能促进宝宝更好的成长。
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