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【知识】宝宝第一口辅食别乱来,避免伤害宝宝!

更新时间:2019-10-21

对于小宝宝来说,第一口辅食是非常重要的。正确的添加辅食可以给宝宝提供充足的营养,有利于宝宝的健康成长。但是目前来看,很多新手爸妈对于辅食的知识不够了解,常常陷入误区。接下来小编就带您一起看一看,在添加辅食的时候,有哪些常见的误区。

 

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误区一:第一口辅食最好添加蛋黄。
在以前给宝宝添加辅食的时候,大多数都以蛋黄为首选。但是,蛋黄中所含的铁是非常难吸收的,吸收率极低。添加蛋黄是为了给添加瘦肉泥、肝泥进行过渡。
对于宝宝来说,第一口辅食不应该是蛋白质类,而应当是碳水化合物,因此建议首选的辅食为婴儿米粉。婴儿米粉不仅有利于宝宝的消化吸收,还能够给婴儿补充能量,营养相对全面,而且不容易引起宝宝过敏。

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误区二:米粉用奶瓶喂更加方便。
我们通常建议添加辅食的顺序为由稀到稠,在一开始添加辅食的时候都冲的非常稀,很多宝妈都会用奶瓶来喂食宝宝米粉。这样的喂养方式虽然更加省事,宝宝吃的容易些,但是对宝宝能力发展不利。
我们给宝宝添加辅食,并不单单只是为了给宝宝提供营养,也是为了促进婴儿吞咽等功能更好地发育。用奶瓶喂养宝宝仍然是吞咽的过程,而用勺子喂养才能锻炼宝宝咀嚼、吞咽的能力。同时能够更好地训练宝宝的面部肌肉,为宝宝后期的说话能力打好基础。

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误区三:辅食中加盐或糖调味。
在添加辅食的时候,有些宝妈为了让辅食更有味道,常常会依据自身的口味添加调味品。但是根据《中国膳食指南》的建议,对于婴儿来说,辅食中不可以加盐,不要加调味品,要少糖。
这是因为盐、白糖等调味品不仅不能够为宝宝提供有利的营养成分,甚至还会对宝宝的味觉带来损害;同时过多的摄入食盐还会对宝宝的肾脏带来负担,对身体健康带来损害。

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误区四:只给宝宝吃核桃油
在给宝宝添加辅食的时候,通常都建议配合核桃油一起食用。因为核桃油中含有丰富的α-亚麻酸、维生素、矿物质等。α-亚麻酸在体内合成DHA,对宝宝的大脑发育、视网膜发育都有重要的作用。
但是对于宝宝来说,营养元素的合理配比才是最需要的。因此在给宝宝添加食用油的时候,不能单一的只食用一种,而是应该多种食物油更换。特别是当宝宝可以吃炒菜的时候,不建议核桃油加热食用。
 

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