【知识】宝贝的“三个时间”您掌握了吗？
更新时间：2019-09-29
“育儿路上多坎坷，一不小心就做错！”相信这是每位新手爸妈的真实写照。怎么给宝宝喂奶？什么时间开始吃辅食？……新手爸妈们不仅要掌握这些日常操作，更要重视“三个时间”，合理育儿，助宝宝健康成长！
宝宝的生长发育都离不开营养的支持，家长们也重视营养的补充。但是如果等到宝宝缺少了再去补充，就未免有些“亡羊补牢”了。于是家长们又开始纠结，钙、铁、锌等各种营养应该什么时间去补，又该怎么补呢？
针对这一问题，育儿专家表示，补充营养应当依据宝宝的身体需求，因此补充的方式与时间也不相同。比如我们熟悉的维生素A和D，对于宝宝的生长发育起到了关键的作用。但是在天然食物中，维生素A与D的含量都非常少，在烹饪的过程中也容易流失，因此医生大多建议在宝宝出生后就开始补充。
宝宝的睡眠时间也是依据宝宝的年龄来考虑的，正常的情况下，年龄小的宝宝睡眠时间相对较长。1岁以下的宝宝正常的睡眠时间大约为每日16小时左右；1-3岁的宝宝睡眠时间为12小时左右，其中白天的睡眠时间大约2-3小时；4-6岁的宝宝每日的睡眠时间大约为10-12小时。
但是我们要注意，人体的生物钟大约在22:00-23:00期间会出现一次低潮，此时人的全身状态都处于一天的最低点。因此对于小宝宝来说，最晚的睡眠时间应该在21:00左右。
宝宝添加辅食的时间是非常重要的，不可过早或过晚，而是应当依据宝宝的实际情况来酌情添加，一般建议为6个月左右。宝宝添加辅食最早不能早于4个月，过早添加辅食会影响宝宝母乳（或配方奶）的摄入量，不利于宝宝的成长。
在一开始添加辅食的时候，应当先让宝宝尝试一种食物，适应几天后再尝试另外一种食物，这样可以及时的发现过敏的现象，确定过敏源。同时，在添加辅食之后，还需要配合辅食用油，丰富食物的营养。
通常，给宝宝添加的第一口食用油，建议选用核桃油。因为核桃油中含有丰富的α-亚麻酸，可以促进宝宝的脑部发育、视网膜发育；可以辅助宝宝对钙的吸收，帮助骨骼发育。
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