宝妈联盟

【知识】今天你吃“液体脑黄金了吗”？

更新时间：2019-09-02

近些年来，随着人们生活水平的提升，人们越来越关注饮食健康，必不可少的食用油成为人们关注的重点。食用油不仅能给人体提供所需的营养与热量，还能增加菜肴的香味，满足口感需求。

就当前的食用油市场来看，我们最常见的食用油有大豆油、花生油、玉米油、菜籽油等，每种食用油原材料不同，所含的营养元素也不尽相同。

图片1.png


其中，亚麻籽油被称为“液体脑黄金”，这里面又有怎样的道理呢？
我们知道，α-亚麻酸是人体必需的脂肪酸，是人自身无法合成的，只能从食用油中获取。α-亚麻酸分解后产生DHA和EPA，DHA俗称“脑黄金”，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分。亚麻籽油中富含丰富的α-亚麻酸，含量更是高于其他的植物油，因此亚麻籽油被称为液体脑黄金。

图片2.png


亚麻籽油有什么好处呢？
对于孕期的妈妈来说，食用亚麻籽油可以更好的补充α-亚麻酸，促进胎儿的脑部发育，提高宝宝的智力。有研究发现，宝妈在孕期补充α-亚麻酸，出生儿的反应速度、记忆力等水平均有明显的提高。食用亚麻籽油，也能更好的帮助孕妈保持身材，减轻孕妈的妊娠反应，减少妊娠纹。
对于宝宝来说，在添加辅食之后，就可以适当的增添亚麻籽油，不仅可以增加宝宝的食欲，还可以促进宝宝的身体机能与形体发育，促进视网膜发育，增强宝宝的视力哦。
除了对于孕妈和宝宝有益处之外，食用亚麻籽油对于老年人也有非常大的好处，可以有效的降低三高，调节血脂，预防心脑血管疾病，预防老年痴呆等。

图片3.png


选择亚麻籽油，要选择一等有机亚麻籽冷榨而成的，更营养、更安全。小编推荐益之尚有机亚麻籽油，采用内蒙古高寒地区生长的一等有机亚麻籽，百分百冷榨工艺，更好的保留了亚麻籽中的α-亚麻酸，亚麻酸含量在58%以上！各项指标均优于国家标准，安全有保障。亚麻籽油清香略带苦涩味儿，适当的加入菜肴中，可以丰富菜品的营养。还可以加入酸奶中食用哦，美味又健康！

IMG_7133_副本.jpg