【常识】宝宝食用油需谨慎，选择适合宝宝的油

更新时间：2019-08-21

油脂是宝宝成长过程中不可缺少的重要营养元素，对于宝宝的大脑发育以及身体发育起到了非常关键的作用。那么

宝宝多大才可以吃油呢？

什么样的油不能吃？

什么样的油对宝宝生长发育有利呢？

下面小编详细的给您说一说～

宝宝多大才可以吃油？

很多宝妈对于宝宝吃食用油这个问题很是谨慎，一听见“吃油”就会觉得宝宝的肠胃无法消化吸收。其实宝宝是非常需要食用油的！必要的辅食用油，可以为宝宝提供所需的能量与必须脂肪酸，能够促进维生素A、D、E、K的吸收，提高食物的口味！

实际上，宝宝从一出生，就间接的接触油脂了，因为妈妈的乳汁中就含有丰富的油脂种类，对宝宝的成长有非常关键的作用。在宝宝6个月以后，乳汁的营养成分已经不能完全满足宝宝的需求了，油脂也不足，因此这个阶段就可以给宝宝添加辅食了，同时配合适量的辅食用油。

什么样的油不能给宝宝吃呢？

第一，猪油、羊油、牛油等动物油脂不建议给宝宝吃，因为这类油中饱和脂肪酸较高，很容易导致胆固醇升高，给宝宝的健康带来影响。

第二，转基因食用油不建议给宝宝吃，因为目前对于转基因的食物和油并没有一个明确的结论，为了安全起见，应该给宝宝食用非转基因的食用油。

第三，氢化植物油、人造黄油也不适合给宝宝食用，这类油有导致肥胖、增加患心脏疾病的几率。

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什么样的油对宝宝生长发育有利呢？

应该选择营养丰富、适合宝宝消化吸收的油品，例如核桃油。

因为核桃油中营养物质丰富，脂肪酸组态近似母乳，易被消化吸收，不会给宝宝的肠胃增加负担。所以我们给宝宝添加辅食的第一口油优选核桃油。

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味道清香，口感清淡，添加到辅食中可以提高辅食的口味，有助于提高宝宝的食欲，缓解宝宝挑食、厌食的问题哦！

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